こんにちは、近所のコンビニが24時間営業になって大喜びの田舎もの、派遣のプロ和久井です。

さて冬といえばお悩みの乾燥。
今回は、気になる部分の乾燥対策をいくつかご紹介しましょう。

最近は、コットンパックが大流行。
早速試していますが、これ、マジで効きます。
朝、顔を洗ったら、薄く裂いたコットンにお化粧水やお水をたっぷり含ませて、顔に乗せます。
時間がない時は、目の下だけでもOK。
貼っている間に髪を整えます。たった５分のパックで、皮膚の透明感はぐんと増し、目の下の乾燥も防げますよ。
毎日続ければ、肌のハリが戻り、シワもかなり軽減されます。
努力の割に効果の高い習慣です。

また、家にひとつ置いておきたいのが、椿油。
成分が人の皮膚や髪の保湿成分と似ているそうで、浸透力はばっちり。
髪のぱさつき、目の下の乾燥、手の荒れ、爪のマッサージ……どんなところにも使えます。
少し香りがあるので、気になる人は精製されたものを使うといいかも。

いかがでしょう？
乾燥対策＋無添加のコラボ。
なかなか便利ですよ。

【時給1700円以上多数！】　大手・外資・マスコミなら マイコミ派遣　！

※次回も、いただいたご質問にお答えします！

こんにちは、冬服を取り出してみて「こんなの買ったっけ！」と喜びの発見をした、派遣のプロ和久井です。

今回は、M.Iさんからのご質問にお答えします。

これから冬で湿度が低くなる季節です。
仕事中、肌や手・のどの乾燥が気になるのですが
よい対策方法はありますか？

実は派遣のプロ和久井は、無添加野郎でもあります。
合成洗剤は使わず、天然素材系の石けんやシャンプーを使っています。
これが、結構メリットが大きい。
まず、一人暮らしの狭い部屋。「レンジ用」「トイレ用」「お風呂用」などなど、部位によって洗剤を買い分けていたら、それだけで部屋がいっぱいに。
でも無添加ものなら、ひとつ買うだけで何でも洗えます。
ぶっちゃけ、洗濯石けんひとつで、お部屋中洗えます。
ものが増えて困る一人暮らしに、無添加ものはうってつけ。

それともうひとつ、無添加ものにはいい効能が。
無添加の石けんで食器を洗うようになってから、手の荒れが一切なくなりました。
やはり強力に油汚れを落とす洗剤は、手の油分も取ってしまうようですね。
ゴム手袋をすればいいんでしょうが、触感が悪くなってよくお皿を割るので、私は好きじゃないんです。
合成洗剤に比べて多少油落ちは劣りますが、熱湯でお皿を通した後に洗えば、油分も取れやすくなり、気になりません。

それでも冬は乾燥の季節。
いろいろとケアは必要になりますから。
その詳細は、次回に。

【月給30万超も夢じゃない！】 マイコミ派遣

こんにちは、最近、逆立ちにチャレンジ、１週間目にしてやっとそれらしいことができるようになりました。日々是前進、派遣のプロ和久井です。

先日、元モデルさんからお話を聞きました。
彼女によると、歩くとき、膝を曲げて脚をあげ、前に脚を出すのではなく、みぞおちのあたりに脚の付け根があると考え、そこを起点にして歩くように意識するのだそうです。
それがウォーキングの基本なのだとか。

それを聞いてから、整体師さんからアドバイスをもらい、ウォーキングダイエットを決行しています。

意識をせずダラダラ歩くのではなく、骨盤をぐるぐる回すような気持ちで、歩くのです。
膝は曲げないで、片方ずつ、骨盤を大きく回して足を前に出して、地面を踏んでいきます。
始めはぎこちなくて、骨盤もポキポキ言っていたのですが、最近はすっかりスムーズに回るようになってきました。
そして何より、こうして少し意識して歩くだけで、全身を使うので、ものすごくカロリーを消費するみたいです。
これをはじめて早1ヶ月。腰を意識するので、ウェストにくびれができましたよ。うふふ。

日々、ほんのちょっとの工夫で、結果に大きな差が出るものです。
皆さまも試してみてくださいませ。
【月給30万超も夢じゃない！】 MYCOM派遣

※次回は、意外によくある悩み！？「ヒマすぎる職場につとめる悩み」Q&Aをお送りします！

こんにちは、『はいからさんが通る』を読んで漫画喫茶で号泣した派遣のプロ和久井です。

最近、巷でビリーが大ブームですね。
和久井の周りでも、持っていない人がいないくらいの大反響です。
ただこれ、やっぱりきついと評判で、１日目だけで精一杯らしいです。
１日目のタスクが終了する50分後には、自分の周りに池ができるそうな。
その代わり、効き目は絶大らしいですが。
続けられたらこれ以上ないダイエットになるでしょうね。

物事を続けるのって、あまりに辛くてもダメだし、あまりに楽でもダメだと思います。
楽すぎると「明日でもいいや」とか「できたじゃん」という充足感だけで、向上心が湧きません。
適度な努力とコツコツ感が必要でしょう。

ところで私たち働く女性は、つい忙しくて運動不足になりがち。
家と職場を往復するだけで身体を動かさないと、肩は凝るし、背骨や骨盤は凝り固まって生理痛や腰痛になるし、いいことがありません。
体調が悪いと、気持ちにも余裕がなくなって、なくていいいざこざが起こりますし。

そこで、お勧めなのが、ウォーキング。
駅までバスを使わないとか、乗り換えをしないで、ひとつ前の駅で降りるとか、少し工夫をして、毎日30分以上歩くことをお勧めします。
最近は万歩計も高性能になったし、ipodの万歩計なんてものもあるし、ちょっとしたグッズを揃えてみるのも楽しいでしょう。

そして何より、ウォーキングを、ちょっと工夫するだけで、効果倍増するんです。その秘けつは、次回お知らせしましょう。

【親子登録会(保育付)のある派遣会社】アーデントスタッフ！

※次回は、７月５日（木）にお届けします！

こんにちは、今が１年で一番過ごしやすい時期ですね、洗濯が楽しい派遣のプロ和久井です。

さて、ダイエットにはまず“身体を温めること”が大切です。
冷えたバターは、とても固いですが、温めるとやわらかく溶けやすいですね。
それと同じで、身体は温めて柔軟にしておくと、何とでも思い通りになってくれるもののようです。
マッサージの前に、ガンガンに身体を温めてから施術をする痩身マッサージもあるくらい。
（これが効き目バツグン！　１回のマッサージでウェストが5センチも痩せました）
温めて肉をふにゃふにゃにしておけば、肉は燃焼しやすいし、移動もさせやすいという事みたいです。

というわけで、簡単にできる身体温め方法。
代謝を上げるのに、水分をたくさん取るのはとてもよい方法ですよね。
けれども氷を入れた冷たい飲み物は、身体を冷やしてしまいます。
これから暖かい季節になりますが、熱くて倒れそうなとき以外は、飲み物はホットを選びましょう。
また、身体を温める効果の高いショウガ。
これをすり下ろして紅茶に入れる“ジンジャーティー”はお勧めです。
紅茶にも身体を温める成分が入っているため、少し飲んだだけでも身体はポッカポカ。
身体が活性化して代謝が上がるのを実感できますよ。

すり下ろしたショウガをオフィスに持参すれば手軽にできる（チューブのショウガは、添加物が入っているので、あまりお勧めできません）ので、日々のコーヒーを、“ジンジャーティー”にするのはどうでしょうか？
甘さが欲しい人には、蜂蜜を入れてより健康的に！

【夜間登録会のある派遣会社】アーデントスタッフ！！


※次回は、いつも時間が足りない！残業が多いあなたへのアドバイスをお届けします。

こんにちは、寝る前に読んだ漫画があまりにおもしろくて熱を出した派遣のプロ和久井です。

さて、私はかなりスレンダーな体型をしております。
なぜなら、コマコマと気をつけていることがあるからです。
速く歩くと、のんびり歩くよりも数倍のカロリーを消費すると聞いて、非常にセカセカ歩いています。
日頃から小さな努力を重ねていると、それが積み重なって大きな結果につながるのでしょう。

例えば、“冷え”は女性の大敵です。
身体が冷えて循環が悪くなると、代謝が落ちるために、身体の老廃物がたまりやすく、結果的に痩せにくい身体になってしまいます。
日々、代謝を上げることからまず心がけてみましょう。

例えば、肩胛骨を動かす気持ちで、肩をぐるぐると回す。
肩こりにも効くし、リンパの流れを活性化させます。

またメールチェックや新聞を読みながら簡単にできるのが、手のひらマッサージ。
指先や足の先などの身体の先端は、老廃物がたまりやすいところ。ここの循環を良くしてあげるのも大切です。
ふと手が空いたときなどには、指をつまんだり、指と指の間を裂くように揉みほぐしましょう。
血行がよくなって、冷え性の人は効果テキメン。

ほんの小さな心がけで、ダイエットの効き目はだいぶ変わってくるものです。
激しいものや大変なものは続けるのが辛いけど、簡単なものなら大丈夫。
くせにしてしまって、なんとなく続けられるようにしてしまいましょう。

【高収入・短期・未経験ＯＫ】 マイコミ派遣！

※次回も、職場でできるダイエットをお送りします！

こんにちは、仕事で、10万円もする化粧品のサンプルをもらってワクワクの派遣のプロ和久井です。

昔よく、「生理は病気じゃない」とか言われました。だから生理痛が辛くても寝込んだりするなってことでしょうか。でも、病気かそうじゃないかの判断って、どこにあるんでしょうね？
痛かったり辛かったりしたら、それはもう立派な病気だと思いますが。

さて女性の身体は、生理から次の生理までの間に、生理中、生理後、排卵期、排卵後と４つのサイクルに別れているというお話をしました。

この４つのサイクルの中で、一番活動的なのが、生理後です。
この時期は、転職活動をしたり、習い事を始めたり、仕事をバリバリやったり、活発に動くのに適しています。
排卵期はだいたい３日くらいなので、この時期までは、積極的に活動して良いでしょう。

そして排卵後。このころから、どんどんと気持ちがゆったりしてきます。休みの日にはエステやリラクゼーションで思いっきり気持ちを緩やかにしてください。仕事のペースも少し落として、おだやかに過ごします。
生理中は、体内からの排出が活発になるので、香りのいいお茶を飲んだり、身体を温めたりして、排出を助けてあげましょう。
生理後にやってくる活発な時期のために、習い事や転職のための情報収集をしておくと良いでしょう。できれば、交渉や外部との打ち合わせは、心が活発で、魅力が増す生理後にできるとベター。生理中は、コツコツとその準備が適しています。

こんな風に、自分の体内サイクルに合わせてスケジューリングをしてみて。
今までよりもずっと仕事の効率が上がり、自分の身体と上手につきあえるようになりますよ。

【東京・神奈川・大宮の派遣会社】アーデントスタッフ♪

※来週はもう４月、新年度、新生活！新社会人や、新しい職場に移る方へのアドバイスをお届けします。

こんにちは、最近鼻水が止まらないのですが、これは絶対に花粉症じゃないと信じている、派遣のプロ和久井です。

この10年で、かなり女性の身体についての研究が進んできたなと感じてます。レモンの輪切りを顔につけるだけが美容法だったような時代から、いっきに20歳も30歳も若く見えるような化粧品が開発される時代になりました。

見た目の問題だけではなくて、女性の身体についても、とてもポジティブなとらえ方をするようになってきたと感じます。
自分の体調の変化をよく知り、それと上手くつきあうことは、自分のことをもっと好きになること、そして前向きに生活できる基礎となります。

女性には、女性ホルモンがあり、その影響で排卵と生理がありますよね。
これらの時に体調が変わることは、既に皆さんご存じでしょう。
でも実は、生理後、排卵後にも体調や気持ちの変化があるものなのです。
それをこれからご説明しましょう。

1.生理中
身体の中の老廃物を体外に排出する時期。この時期にしっかり気持ちをリセットして、新しい生活を始める準備を。

2.生理後
心身共に元気な時期。異性にも積極的で、女性としての魅力が増す時期です。気持ちも前向きなので、新しい活動を始めましょう。

3.排卵期
女性が最も魅力を増す、セクシーな時期です。出会った異性と結ばれるために、気持ちもオープンに。

4.排卵後
受精した卵を守るために、身体がむくみ、気持ちがゆったりとしてくる時期です。

という４つのサイクルに別れます。
ではこれらを、どう仕事に活かしたらいいのでしょう？
それは次回にご説明しましょう。

【月給30万超も夢じゃない！】 MYCOM派遣

続編は３月29日（木）にお届けします。

こんにちは、食欲の秋を存分に堪能してます、派遣のプロ和久井です。

別件で書いてるコラムで、なにやら批判めいたコメントを書いてくる人が何人かいます。
それがみんな無記名なの。なぜ堂々と言わないんでしょうね。
そんな卑劣な人の言うことを、書き手が読んで「なるほど、ごもっとも」と反省すると思ってるんでしょうかね？
私の言うことが間違ってると思うなら、読まなくなればいいだけの話だと思うんですが……。

なぁんて、ちょっとイヤなことがあると、モンモンとして仕事に集中しにくくなりますが、そんな時でも、ツボ押しで解消です。

1.少衝（しょうしょう）など
左手の爪の付け根を、もう片方の指でつまむように左右から押します。小指、薬指、中指にツボがあります。

2.だん中（だんちゅう）
胸の真ん中、左右の乳首を結んだ高さにあります。ここを、息を吐きながら押し、吸いながら放します。

3.百会
耳の位置から頭頂部に線を延ばしたところにあるツボです。
頭の血行をよくして、スッキリさせてくれます。
百会の前後左右にもツボがあるので、頭頂部付近をまんべんなく押してみると、効果があるはず。

気持ちのコントロールは、自分自身でなんとかつけましょう。
それが仕事のできる人ってもんです！　がんばりましょう！

【高収入・短期・未経験ＯＫ】 MYCOM派遣！

次回はまた来週、ハケン生活お役立ち情報！

こんにちは、健康マニアの派遣のプロ和久井です。

都内に配るフリーペーパーの読者モデルをやりました。
「三十路なのにこんなに若く美しくいる秘けつ」みたいな記事で、ドーンと出てくるのが、徹夜明けで髪はヨレヨレ、顔パンパンにむくんだわたくし……。
そっとページを閉じて、押し入れに大事にしまいました。もう二度と見るもんか。

さて、目が疲れた、肩が凝ったという時、目に効くツボ、凝りに効くツボを押したりしますよね。
で、実は心に効くツボがあるんですよ、これは効きます！

先ずは面接や、プレゼンテーションなどの前、緊張している時は、このツボです！

1.神門（しんもん）
手のひらを上にして、もう片方の手で手首の小指側を触ってみて。
ぽっこりとへこんでいる部分、ここを親指でクリクリと押します。

2.労宮（ろうきゅう）
手のひらの中央部分をもみほぐします。

3.内関（ないかん）
手のひらの側を見て、手首のシワから指3本分下がったところをぐぐぅっと押します。

動機や、神経が高ぶった時にはぜひ試してみて。

【月給30万超も夢じゃない！】 MYCOM派遣

次回は9月28日（木）、ツボのつぼ・続編です。

こんにちは、派遣のお仕事は元気に通おう、派遣のプロ和久井です。

最近は、メガネっ娘とかいって、メガネの女がもてはやされているようですね。昔、習い事にメガネをかけていったらクラスメートに「ふざけてるんですか？」と言われました。パーティの仮装メガネに見えたみたいです。
メガネが世界で一番似合わない和久井は、永遠にモテからは遠そうです……。

さて、気を取り直して、眼精疲労について。
肩が凝ったら、肩をぐるぐる回したり、首を回したりしますね。
目も同じ。
同じ姿勢で、同じ場所を眺めているから凝るんです。
目をぐるぐると大きく回してみましょう。
この時、頭は動かさないようにね。
視点だけを、大きく大きく回しましょう。

それから、パソコンのモニタの4隅を、8の字の順に見つめます。
できるだけ早く視点を動かして、ぐるぐると。
これは、視力回復にも効果があるそう。

極めつけは、蒸しタオルで目を温めること。
蒸しタオルが面倒なら、お風呂の時に温めた手で目を覆うのもいいでしょう。

活き活きとした眼で、ハツラツとお仕事しましょ！


【時給1700円以上多数！】　大手・外資・マスコミなら MYCOM派遣　！

こんにちは、派遣社員の専門ドクター、派遣のプロ和久井です。

私は、幼い頃からのファミコンの影響で、視力がかなり悪いです。
以前、超名門高校の前を通ったら、出てきた生徒がみんなメガネだったので、ああ、ずいぶんと意義のあるメガネだな……と思いました。私のメガネとは大違い。

さて、今回は眼精疲労についてです。
働く女性に、目の疲れはつきものですね。
目が疲れると、肩こりや頭痛を起こしたりして、やっかいです。
被害が大きくなる前に、さっさと治してしまいましょう。
簡単な解消方法をご紹介しますね。

先ずはツボ押し。
目のまわりには、目の関係のツボがたくさんあります。
目のまわりの骨を、なぞるように、グッと押していきます。
上下とも、こすらないようにじっくり。
それから、こめかみ、鼻の付け根、眉がしら。
このあたりが、目の疲れに効くツボです。

ちなみに、目の下の骨を、皮膚を引っ張らないように、内側から外側へ向かって押していくと、目の下のクマも薄くなりますよ。

次回は、目の体操についてです！

【接客・販売のお仕事は……】アーデントスタッフにおまかせ！

こんにちは、デキル派遣社員になるにはまず健康から、派遣のプロ和久井です。

さあみなさん、暑い夏、夏バテと同時に、気になることはありませんか？
そう！　暑かったり寒かったり、湿気ていたり乾燥していたりすると、美容にも大きく関わりますよね。夏のケアって結構大変。
そこで、普段のケアに一工夫、ツボ押しでキレイになっちゃいましょう！

まずは気になる「シワ取り」。神経を安定させ、若返らせてくれるツボ。
神庭（しんてい）……眉の間の中心線を真上に伸ばした、髪の生え際。おでこの上あたり。
本神（ほんしん）……神庭の左右にあります。額角の生え際から親指一本分内側。
そういえばこのツボ、美容院や顔マッサージに行くと押してくれるよね。なるほど、これにはこんな効果があったのね！

「ニキビ」もツボで撤退したい！
合谷（ごうこく）……手の甲の側、人差し指と親指の骨の２つが合わさる付け根のへこんだ部分。ここは「万能のツボ」と呼ばれ、粘膜や皮膚を始め、さまざまな症状に効きます。仕事の合間にグリグリマッサージしてみよ！

美容の大敵、便秘には
間使（かんし）……腕の内側、手首から指４本分のところにあります。親指でここを強く押しながら、揉みましょう。左右交互に行います。
おトイレで座って揉むと良いでしょう。旅先などで便秘がちになってしまう人にも便利なツボ。

いかがでしょうか？
どれも簡単にできるものばかりでしょ？
ほんの少しの気遣いで、まわりの女性たちと差をつけちゃいましょ！


【人気のキャリアショップ勤務】アーデントスタッフにおまかせ！;


【ビューティー・アロマの情報満載ブログ！】＝269gビューティ

次回は知っておきたい「労災」のお話です！7月3日（木）掲載予定。

こんにちは、バリバリ働く派遣社員をしっかりサポート、派遣のプロ和久井です。

そろそろボーナスの時期ですね。
男友達に連絡しまくって、食事の予定を確保してます。ふふふ。
ちょっとあくどいかしら〜。
でもこれも、働く活力のひとつですから……。

さて、活力といえば、美味しいご飯を食べるだけじゃなくて、細やかな身体のケアもしたいもの。
そこでオフィスや自宅で手軽にできる「ツボ押し」をご紹介しましょう。

ツボ押しのコツとしては「いろいろ押してみて、イタ気持ちいいところを、押す」です。
全身、色んなところにあるツボを、いちいち覚えるのは面倒じゃないですか。
でも、身体の悪い部分が痛むのがツボというものみたい。
だから、身体中あちこち押してみて、身体の奥に響くような、じーんとする痛みがある部分を、クリクリと押せば、知らないうちに悪い部分も治ってしまうと。なんて便利なんでしょう！

ですが身体中むやみに押して回るのは大変です。
ポイントとしては、膝から下にたくさんツボがあるので、むこうずねの外側や、土踏まず、足の指、アキレス腱の両脇などを、親指でじんわり押していきましょう。じーんと痛むところがあるはず。
手軽にできるから、テレビを見ながら、お風呂に入っているときなど、いつでもできますね。
もちろん、きちんとツボを場所を覚えて押せば、もっと効果的。

便秘気味のときや喉が痛いとき、本当にそのツボを押すと痛いので、すごい！って感動しますよ〜。
次回は、知っておくと便利な、ツボの場所をご紹介しましょう。

キャリアショップ勤務】アーデントスタッフにおまかせ！