こんにちは、風邪で扁桃腺が腫れましたが、のどにサロンパス張って治した派遣のプロ和久井です。
本年もよろしくお願いいたします。

先日、仕事で医学書を読まなければならず、５分読んでは船をこぎ、また５分読んでは船をこぐという、辛い戦いをしていました。
そういえばオフィスにお勤めしていた時も、午後２時くらいが辛くて辛くて。おなかいっぱいご飯を食べたあと、激しく襲ってくる眠気。みなさんどうしてますか？

というわけで、今回は眠気覚ましについて。
仕事中の睡魔には２種類あるのではないでしょうか。
１．まんぷく＋ぽかぽか故の幸せな睡魔
２．睡眠不足による切実な睡魔

１と２とで、対処法が変わってきそうです。
例えば１の場合、まあ割と軽度な睡魔ということで、ツボ押しや軽いストレッチがお勧め。
手の中指の爪の付け根あたり、両脇をモミモミします。ここは、眠気を覚ますツボです。

睡魔は、頭に血液が回らなくなってくると起こるそうなので、血流をよくしてあげると解消します。お勧めは頭皮マッサージ。
子供の頃、頭のてっぺんに手のひらを置いて、頭皮を前後に揺らして「カツラ〜」とかやりませんでしたか？
先日試してみたら、びっくり、頭皮がガチガチで全然動かないんです。それ以来、よくもみほぐすようにしてますが、すぐに柔らかくなってきて、ずいぶんと不安定な「カツラ」ができるようになりました。
頭皮が柔らかくなると，フェイスリフトの効果もあるし、健康な髪も生えてきそうだし、いろいろメリットが。

しかしそんなことではこの睡魔は醒めないのよ！
という場合は、次回をご参考に。

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