こんにちは、体調を崩して病院で点滴を受けたら、翌日からえらく肌がツルツルになったので、定期的に体調を崩したいな……などと考えている派遣のプロ和久井です。

さて、お昼休みの過ごし方。
みんなで遊んだり、本を読んだり、お散歩したり、いろいろ過ごし方はありますが、お勧めのチョイスの方法があります。
それは、「業務と対照的なことをする」ということ。

仕事が事務なら、お昼休みは机から離れて、お散歩したり、お買い物したり、場所があるなら軽く運動をしたり。
立ち仕事や接客など、活動的な仕事の場合は、静かに本を読んだり、メールを打ったりネットを除いたり。
つまり、仕事が動なら、休みは静。仕事が静なら、休みは動、というように、全く違うことをするのです。

そうすると、気分転換によって長い就業時間も飽きが来にくいし、姿勢を変えたり頭の切り替えをすることで疲れもたまりにくいものです。

早速明日から試してみてくださいね。

クリエイティブハケンの【毎日コミュニケーションズ】