こんにちは、今が１年で一番過ごしやすい時期ですね、洗濯が楽しい派遣のプロ和久井です。

さて、ダイエットにはまず“身体を温めること”が大切です。
冷えたバターは、とても固いですが、温めるとやわらかく溶けやすいですね。
それと同じで、身体は温めて柔軟にしておくと、何とでも思い通りになってくれるもののようです。
マッサージの前に、ガンガンに身体を温めてから施術をする痩身マッサージもあるくらい。
（これが効き目バツグン！　１回のマッサージでウェストが5センチも痩せました）
温めて肉をふにゃふにゃにしておけば、肉は燃焼しやすいし、移動もさせやすいという事みたいです。

というわけで、簡単にできる身体温め方法。
代謝を上げるのに、水分をたくさん取るのはとてもよい方法ですよね。
けれども氷を入れた冷たい飲み物は、身体を冷やしてしまいます。
これから暖かい季節になりますが、熱くて倒れそうなとき以外は、飲み物はホットを選びましょう。
また、身体を温める効果の高いショウガ。
これをすり下ろして紅茶に入れる“ジンジャーティー”はお勧めです。
紅茶にも身体を温める成分が入っているため、少し飲んだだけでも身体はポッカポカ。
身体が活性化して代謝が上がるのを実感できますよ。

すり下ろしたショウガをオフィスに持参すれば手軽にできる（チューブのショウガは、添加物が入っているので、あまりお勧めできません）ので、日々のコーヒーを、“ジンジャーティー”にするのはどうでしょうか？
甘さが欲しい人には、蜂蜜を入れてより健康的に！

【夜間登録会のある派遣会社】アーデントスタッフ！！


※次回は、いつも時間が足りない！残業が多いあなたへのアドバイスをお届けします。