こんにちは、禁煙して１年、分煙されてない漫画喫茶で激しく頭痛がするようになった派遣のプロ和久井です。体からすっかりニコチンが消えたようです。

さて、仕事中の気分転換の方法。
ＯＬだったときは喫煙者だったので、ことあるごとによくたばこ吸いに行ってました。
外の空気は吸えるし、お喋りはできるし、絶好の気分転換だったわけです。

ではたばこを吸わない人は、どうするか。
ドリンクをオフィス内ではなく外まで買いに行くのもいいですよね。
もちろん、軽いストレッチやマッサージも効くでしょう。
最近は、肌にロールオンするタイプのアロマオイルも売っています。
私はニールズヤードレメディーズのアロマパストラベルがお気に入りで、ことあるごとに塗ってます。
アロマは香りをかぐだけで様々な効果があるので、仕事中にはもってこい。
よい香りを身体にまとって、大きく深呼吸。体内の活性化を促します。

また、気分転換に自己啓発を行ってしまうのも手です。
私は今、携帯の語学学習アプリにはまっています。これ、きっちりクリアしたら結構身につきそうですよ。
１時間仕事をしたら、５分携帯で勉強。机でやるのがはばかられるなら、トイレの個室でも。５分休憩ならＯＫでしょう。

もしくは視力アップの３Ｄ本を眺めるとか、顔筋トレーニングをするとか（これはオフィスの机ではやらない方が……）、気分転換ついでに身につくものをやってみては。
コツコツと長い時間続けることが、高い効果を出すものって、とても多いですよね。
オフィスの細かな時間を、そんなことにつかって自分を高めてしまいましょう。

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2007年、はじめよう！派遣生活をご愛読いただきありがとうございました。
来年もひきつづきよろしくお願いいたします。

こんにちは、久々に本を買ったら、以前読んだ本だってことがそのうち分かり、少々ブルーな派遣のプロ和久井です。

さてこのところ、任天堂のゲーム機が売り上げで圧勝しています。
一時は、全クリアまで100時間とか、実写のようにリアルな３Ｄとか、ゲームといえば手の込んだものが競って作られる時代がありましたが、それでは新規ユーザーの獲得が難しくなったのでしょう・今はまたパズル系とか、ゲームになじみの薄い人でも楽しめるようなソフトが大人気です。
それと世の雑学ブームの相まって、お勉強や健康志向のゲームがたくさん作られていますね。
DSの語学ソフトとか、Wiiのテニスはマジで面白いです。

というところで、今回は仕事中の気分転換について。
人間、好きなことはずっと続けていても苦じゃないものだし、やることがたくさんあってめまぐるしい、なんて時は、時間が経つのがものすごく早く感じるものです。
こういう場合は、あまり気分転換は必要ないですね。
一心不乱に働いて、気がついたら終了の時間、なんてこともありそう。

では気分転換が必要な場合とはどんなとき？
あまり気乗りがしない業務だったり、それほど忙しくもない場合でしょう。
そう考えると、気分転換に必要なのは、
1.自分の好きなこと
2.通常の業務とは違う動きをすること
ということになりそうです。

自分の好きなことなら、やっていて楽しいし、気分も変わりますよね。
具体的なお勧め気分転換は、次の回で。

【夜間登録会のある派遣会社】アーデントスタッフ

こんにちは、仕事仲間に誕生日を祝ってもらったら、プレゼントが「物忘れしないためのグッズ」だの「あわてないお守り」だのばかりで……みんなの愛を感じている、派遣のプロ和久井です。

さて、職場で飲みに誘われたら。
個人的なお誘いは、長くいる職場で、こちらも気がある相手じゃない場合は避けた方が無難ですが、集団の飲みの場合。

例えば部の飲み会や、懇親会などは、少なくとも１度は顔を出した方が、職場になじめます。
職場の雰囲気は和やかであるに越したことはないですから、そうした雰囲気作りのために飲みの場はとても有効です。
「飲むと面白いんだねー」などと言われて、急にうち解ける場合もありますし、気が向かなくても何度かは顔を出すことをお勧めします。

もちろん、絶対に行かなければならないということもありません。
仕事とプライベートを完全に分けている場合、仕事先で飲みに行っても楽しくないでしょう。
就業時間以降の時間は、自分のもの。お断りしてもいいのです。

ここで重要なのは、行くにしても行かないにしても、その結果には、自分で責任を取るということ。
飲みに行かないことで「つきあいが悪い」などと言われても、それは自分が選んだ行動が生んだこと。飲みに行ってなにやら噂が立っても、それも自分が選んだこと。気にしないことです。

もし一度、飲みを断って気まずくなったのなら、次からは顔を出してみるとか、逆に失敗したら、次は行かないようにするとか、いくらでもやり直しをすればいいのですから。

【毎コミ派遣】随時登録受付中「外資」のお仕事

こんにちは、自分の家に実は同居人がいたという夢を見ました。寂しいのかな……派遣のプロ和久井です。

仕事先の男性から、しつこく飲みに誘われたことがあります。えっへん。
……いやいや、モテ自慢ではなくて、お酒って、気心の知れた人と飲まないと、楽しくないじゃないですか。相手だけ酔っぱらって面倒なことになってもいやだしさ。
というわけで、なんだかんだお断りしておりました。

こういう悩みって、女性なら割とありがちですね。
では職場で男性から飲みに誘われたら、どうしましょう。
職場って、うわさ話が矢のように飛び交うので、長く働いているのではない場合、
１on１のお誘いには、まずはお断りした方が無難でしょう。
「夜は習い事してるので、難しいんですよ」などと、「本当は行きたいんだけど」というようなニュアンスを残しつつお断りすると、角が立ちにくいですね。
まあそれだと「じゃあいつなら大丈夫？」などと食い下がられる可能性があるので、
「大丈夫な日があったらお知らせしますよー」などと、のらーりくらーりかわしましょう。

または「じゃあ××さんにも声をかけておきますね！」などと「当然、二人じゃないですよね」という状況に持って行くのも手ですね。

ちなみに「貧乏なんで、外食きついんですよー」などと言っておけば、おごり以外の飲みは誘われなくなりますね。ふふふ。

マスコミでハケン☆まずは無料登録【毎コミ派遣】

こんにちは、先日、テニスの大会を見に行ったら、優勝した選手のファンが大泣きをしてました。……純情っていいなあなどとしみじみ思った派遣のプロ和久井です。

さてランチ場所。
夜は高給レストランでも、昼はお手軽ランチが楽しめるというところって結構あります。
ディナーへの導線としてランチをお得に設定しているところも多いので、高級店のランチは要チェックですよね。

それから活用したいのが、ネット。
mixiなどのSNSで、勤務先のコミュニティに入りましょう。たいていお勧めのランチ情報というようなトピックが立っています。検索してもない場合は、トピックを立てて聞いてみましょう。こういう質問には結構みんな熱心に教えてくれます。

そのほか、勤務先の地名を検索してみると、現地の情報サイトが見つかることも。

でも、お気に入りのランチ場所って、人によって好みがあったりするので、自分でマップを作ってひとつずつチェックしていくのも楽しいですよ。

外資でハケン☆まずは無料登録【毎コミ派遣】

こんにちは、毎週のようにフィギュアスケートに心熱くしている派遣のプロ和久井です。

先日、打ち合わせに伺った会社の社員の方が、こんなことを言ってました。
「先月、事務所がこの場所に引っ越したんですが、前の場所の方がお昼を食べるところがたくさんあって、ずっとよかった」
そう！　お昼の場所がたくさんあるかどうかって、とても大切ですよね！

単発の仕事に行く時などは、現場の社員の方に「どこかいいランチ場所はないですか？」と聞きます。
先日、こうして教わったレストランは、ビジネスホテルの半地下にある、とても小さな店でした。これ、美味しいと言われなかったら絶対に一見では入らなかったと思う。

そんなわけで美味しい・お得なランチ場所を探すには、どうしたらよいでしょう？

たいていのオフィス街にはその地域のフリーペーパーがありますから、駅やお店でペーパーをチェック。または教えてくれそうな社員の方に聞くというのも、もちろん手です。

そして、一番期待できそうなのは……次回に。

【接客・販売のお仕事は……】アーデントスタッフにおまかせ！

こんにちは、体調を崩して病院で点滴を受けたら、翌日からえらく肌がツルツルになったので、定期的に体調を崩したいな……などと考えている派遣のプロ和久井です。

さて、お昼休みの過ごし方。
みんなで遊んだり、本を読んだり、お散歩したり、いろいろ過ごし方はありますが、お勧めのチョイスの方法があります。
それは、「業務と対照的なことをする」ということ。

仕事が事務なら、お昼休みは机から離れて、お散歩したり、お買い物したり、場所があるなら軽く運動をしたり。
立ち仕事や接客など、活動的な仕事の場合は、静かに本を読んだり、メールを打ったりネットを除いたり。
つまり、仕事が動なら、休みは静。仕事が静なら、休みは動、というように、全く違うことをするのです。

そうすると、気分転換によって長い就業時間も飽きが来にくいし、姿勢を変えたり頭の切り替えをすることで疲れもたまりにくいものです。

早速明日から試してみてくださいね。

クリエイティブハケンの【毎日コミュニケーションズ】

こんにちは、年を取ると１年が早いですね、派遣のプロ和久井です。

ＯＬだった頃、毎月10万ほど貯金をしていて、留学資金を貯めていたので、お昼はお弁当をつくってました。週末、おかずをだーっとつくって小分けにして凍らせておいて、毎朝それをひとつずつ出して解凍して、卵焼きを添えてお弁当にしてました。
人間って不思議なもので、自分でつくったものなら、どんなにまずくても食べられるんですよね。自家製冷凍食品のお弁当を毎日……よく食えたもんです。

さて、お仕事をしていると、とても待ち遠しい昼休み。
そしてそれが終わるとともにけだるい午後がやってきます。
この昼休みをどう過ごすか、結構大事ですよね。

とある会社にいた時は、昼休みの１時間、みんなで必死にトランプしてました。
大富豪とかセブンブリッジなど、点数をつけて、もうそれは親の敵のように時間が来るまでずっと。
でもそれがメチャクチャ面白かったんですよ。
仲間とは盛り上がるし、頭は使うし、勝てば発散になるし、あざとい言い方をすれば、誰が脳みそがあるか分かる。
４人仲間がいたら、お昼休みにゲーム、お勧めです。

【毎コミ派遣】随時登録受付中「マスコミ」のお仕事

※次回は、後編をお届けします！