こんにちは、テニスの早慶戦（早慶戦って野球だけじゃないんですよ）を見て大興奮の派遣のプロ和久井です。

さて履歴書。
面接官に実際に顔を見せる前の、重要なデータです。ちょっと間違ったら台無し。
でもインパクトがあり、かつ好印象を与えるものを書きたいですね。

そこでお勧めしたいのが、履歴書を手書きすることです。
昔は、履歴書の手書きなど当たり前でしたが、今ではパソコンで簡単に作れてしまいます。
けれども簡単に作れる分だけ、そこから人柄が見えにくくなったとも言えるのです。

履歴書を、１枚１枚書くのはとてもたいへん。
しかも間違えたら書き直しです（修正液や訂正線などは厳禁ですよ！）。
でもその分だけ、丁寧に書けば、気持ちを伝えることができるのです。

どう書いたらありのままの自分を表現できるのか、仕事をがんばりたい気持ちを伝えることができるのか、そんなことを考えながら、一文字一文字丁寧に書きましょう。

そしてもしも履歴書で不採用になってしまったら、仕事に対する気持ちを入れ替えて。
仕事への熱意や考え方は、やっぱり履歴書に現われてしまうものですよ。

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※次回は６月４日（月）、派遣会社への登録に関する情報をお届けします！

こんにちは、ベランダの桑の実をつまみ食いして喜んでいる派遣のプロ和久井です。

私は、転職歴が豊富なので、それはそれはしょっちゅう履歴書を書いてました。
だけど「とにかく仕事が欲しい」「どこでもいいから拾って欲しい」と思っていると、やっぱりいいところには拾ってもらえないんですよね。
そういういい加減な気持ちが、履歴書に表われてしまってたみたいです。

今更暴露するのも恥ずかしいですが、資格の欄に書くことがあまりないので、趣味の欄に「英会話」「スペイン語会話」「読書」「テニス」などといろいろ書き込んでました。趣味英会話ってなんだよ……よっぽど日本語会話の方が好きだと思うが。

とにかく、履歴書というのは、自分のPRをするツールなのですが、それが独りよがりになってしまうと、書類選考でバッサリです。
かといって平凡なものだと、採用担当の目にとまらないことも。

それでは、パッと見インパクトのある履歴書を作るには、どうすればよいのでしょう？
次回更新までに、少し考えておいてくださいね。



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※次回は５月31日（木）、後編をお届けします！

こんにちは、梅雨の前、１年で一番洗濯が楽しい時期でうれしい派遣のプロ和久井です。

さて前回は、気持ちが沈んでいると、何もかもうまく行かないこと、それを切り替えないと行けないことをお話ししました。

仕事で失敗したりして、怒られてしまったとき。
反省することは必要ですが、クヨクヨしてはいけません。
では、どうすればよいのでしょうか。

一番効くのは「笑うこと」。
気持ちが沈んでいる時って、どうしても険しい顔になっています。
気持ちが沈んでいる→険しい顔
なのですから、
笑い顔→気持ちが晴れる
という風に、逆から攻めるわけです。

私の場合は、『パイレーツ・オブ・カリビアン』のDVDを見て、滑稽なシーンに笑い、オーランド・ブルームの顔を見て知らないうちににやけたりして、気分を晴らします。
その他、友近の青春白書パロディやアムロのものまね芸人の映像をネットで探して見たり（笑

あとは、さっさと寝て忘れます。
ぐっすり眠れると、意外と翌朝元気になっているものです。

「そんな簡単な落ち込みじゃないんだ！」
という場合は、旅行ですね。
私は田舎が好きなので、緑の多い場所に一人で旅行に行ってしまいます。
見るもの、感じるものが変わると、気分もまったく変わってきます。

クサクサしていても、ものごとはいい方へは回りません。
「笑う門には福来たる」
いつも笑って過ごしましょう。

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※次回は、履歴書についてのエトセトラをもう一度！

こんにちは、韓国ドラマ『春のワルツ』に夢中の派遣のプロ和久井です。

数年前、仕事も男も仕事も男もうまく行っていない時期があり、毎日クサクサと過ごしておりました。
そうしたらすごいんです。毎月熱は出すし、髪はどうやってもぼさぼさ、顔もすごく老け込んじゃって、シワだらけでした。
病は気からと言いますが、それだけじゃなくて精神的なものって、こんなにも身体に影響するんだなって。

気持ちが沈んでいると、うまく行くことも行かなくなるし、どんどん悪い方へ進んでしまいます。

例えば、TOEICなどの英語の試験。
リスニングの問題で、聞き逃したなと思っても、即座に頭を切り換えて次の問題に取り組まないと、「あれ、なんだっけなあ」「答えどっちかなあ」などと悩んでいるうちに、どんどん問題が進んでしまい、点数を落としてしまいます。

スポーツでも同じ。
テニスなど、競ったセットを落とした後、「ああこのセット取りたかった」などとクヨクヨしていると、次のセットもどんどん押されていってしまいます。
ミスや負けは、確かに悔しいけれども、すぐに気持ちを切り替えて前向きに行かないと、できる逆転も難しくなってしまうのです。

仕事でも同じです。
失敗して怒られたときに「ああまた怒られた」「どうしていつも同じことをしてしまうんだろう」などと悩んでいても、あまりいいことはありません。

こんな時は、積極的に気持ちを切り替える努力をして、気持ちを新たにしなければ行けません。
ではどう切り替えたらいいのでしょうか。

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※後編は24日（木）にお送りします！

こんにちは、なぜか曜日を勘違いしていて、なんでもない日にゴミを出し続け、管理人さんにめっちゃ怒られた派遣のプロ和久井です。

前回、出社したらまず「今日やらなければいけないこと」を書き出しましょうというお話をしました。
それができたら、もう少し発展させましょう。

簡単なスケジュールを組んでしまうのです。

　〜12時　××書類作成
　13時〜　打ち合わせ
　15時〜　△△表チェック

といった具合です。

こうすると、意外とやらなければいけないことが多かったり、それに費やす時間をたくさん取らなければいけないことに気がついたりするもの。
やりたくないことを後回しにしたり、「まだ帰るまでに4時間もあるから大丈夫」などといった「ずるずる業務」が少なくなります。

仕事のデキる人は、スケジューリングがうまい人とも言われています。
仕事の量が多くても少なくても、簡単に一日をスケジューリングしてみてください。
時間を区切られただけで、気持ちに張りが出て、仕事の効率がグンと上がりますよ。
（その上、ちょっぴり仕事のデキる人みたいな気持ちにもなれます（笑）

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※次回は、お仕事で失敗してしまったら……の巻。

こんにちは、ベランダにハーブガーデンを作ってウキウキの派遣のプロ和久井です。


さて、あなたの周りに、忙しい病で喜んでいる人っていませんか？
男性によくいる気がしますが。
「仕事が忙しくて毎日残業で」
とか言いながら、特になんの改善もしようとしないような。つまりその状態を喜んでいるような。

個人的にそういう人ってあまり好きではないんですよね。
だってたいていの仕事のデキる人って、きちんと自分の時間を作って遊んでいるもの。つまり忙しいのは、無能の証明かも知れないんです。
そう、仕事の量＝仕事の時間、ではありませんから。
たくさん働いたからといって、仕事をたくさんしているって事にはなりません。

とある出版社に、毎日会社に泊まり込んで仕事をしている社員がいたそうです。
見かねた上司が、無理矢理その社員に有給休暇を取らせて休ませてみたところ、まったく業務が滞らなかったそうです。
つまりだらだらいるだけで、なんの役にも立っていなかったわけですね。

時間というのは、ボンヤリしていると矢のように去っていってしまうもの。
就業中、効率よく業務を回して行くには、しっかりと意識をしなければいけません。

といってもやり方は簡単。
「しなければいけない業務」を書き出すだけでいいのです。
朝出社したら、メモ帳に箇条書きで、やらなければいけないことを書いていきます。
そして実際に作業を終えたら、線を引いて消していきます。

こうすると、「やり遂げた感」も出るし、やり忘れもなくなりますよね。
まずは試してみてくださいね。

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こんにちは、今が１年で一番過ごしやすい時期ですね、洗濯が楽しい派遣のプロ和久井です。

さて、ダイエットにはまず“身体を温めること”が大切です。
冷えたバターは、とても固いですが、温めるとやわらかく溶けやすいですね。
それと同じで、身体は温めて柔軟にしておくと、何とでも思い通りになってくれるもののようです。
マッサージの前に、ガンガンに身体を温めてから施術をする痩身マッサージもあるくらい。
（これが効き目バツグン！　１回のマッサージでウェストが5センチも痩せました）
温めて肉をふにゃふにゃにしておけば、肉は燃焼しやすいし、移動もさせやすいという事みたいです。

というわけで、簡単にできる身体温め方法。
代謝を上げるのに、水分をたくさん取るのはとてもよい方法ですよね。
けれども氷を入れた冷たい飲み物は、身体を冷やしてしまいます。
これから暖かい季節になりますが、熱くて倒れそうなとき以外は、飲み物はホットを選びましょう。
また、身体を温める効果の高いショウガ。
これをすり下ろして紅茶に入れる“ジンジャーティー”はお勧めです。
紅茶にも身体を温める成分が入っているため、少し飲んだだけでも身体はポッカポカ。
身体が活性化して代謝が上がるのを実感できますよ。

すり下ろしたショウガをオフィスに持参すれば手軽にできる（チューブのショウガは、添加物が入っているので、あまりお勧めできません）ので、日々のコーヒーを、“ジンジャーティー”にするのはどうでしょうか？
甘さが欲しい人には、蜂蜜を入れてより健康的に！

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※次回は、いつも時間が足りない！残業が多いあなたへのアドバイスをお届けします。

こんにちは、寝る前に読んだ漫画があまりにおもしろくて熱を出した派遣のプロ和久井です。

さて、私はかなりスレンダーな体型をしております。
なぜなら、コマコマと気をつけていることがあるからです。
速く歩くと、のんびり歩くよりも数倍のカロリーを消費すると聞いて、非常にセカセカ歩いています。
日頃から小さな努力を重ねていると、それが積み重なって大きな結果につながるのでしょう。

例えば、“冷え”は女性の大敵です。
身体が冷えて循環が悪くなると、代謝が落ちるために、身体の老廃物がたまりやすく、結果的に痩せにくい身体になってしまいます。
日々、代謝を上げることからまず心がけてみましょう。

例えば、肩胛骨を動かす気持ちで、肩をぐるぐると回す。
肩こりにも効くし、リンパの流れを活性化させます。

またメールチェックや新聞を読みながら簡単にできるのが、手のひらマッサージ。
指先や足の先などの身体の先端は、老廃物がたまりやすいところ。ここの循環を良くしてあげるのも大切です。
ふと手が空いたときなどには、指をつまんだり、指と指の間を裂くように揉みほぐしましょう。
血行がよくなって、冷え性の人は効果テキメン。

ほんの小さな心がけで、ダイエットの効き目はだいぶ変わってくるものです。
激しいものや大変なものは続けるのが辛いけど、簡単なものなら大丈夫。
くせにしてしまって、なんとなく続けられるようにしてしまいましょう。

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※次回も、職場でできるダイエットをお送りします！

こんにちは、お金をけちって大阪から夜行バスで帰ってきたらとっても疲れたので、
高級エステに行ってきた派遣のプロ和久井です。

さて、「仕事辞めたいなあ」と思う事って、まあよくありますよね。
でも1ヶ月、2ヶ月で転職ばかりを繰り返していると、どんどん仕事の条件は悪くなってしまいます。
人を大事にする会社は、自分の会社も大事にして欲しいから、すぐに仕事を辞めるような人を採用しないからです。

じゃあ、仕事を辞めたくなったら、どうするか。
まずは、自分の長所を書き出してみて。
遅刻をしない、残業をいやがらない、電話によく出る……小さな事でも、なんでもOK。
そして、今度は会社の長所を挙げてみます。
休みが多い、オフィスの場所がいい、食堂が美味しい……これもやっぱり、どんなことでもいいんです。

そうした上で、自分の長所が、その会社にどう役立っているか。
その会社の長所が、自分にとってどうメリットがあるかを考えてみます。

少しでも役に立っているのなら、自分から辞める必要はないでしょう？
自分にメリットがあるなら、やっぱり会社を辞めるほどではないでしょう？

そんなことを考えてみて、やっぱり続けようと思うなら、もう少しがんばってみましょう。
もしまだその会社で、結果を残していないなら、全力でがんばって結果を出して、それから辞めても遅くはないはず。
辞めるのはいつでもできるけど、辞めたことを元には戻せません。
時間をおいて、自分の将来を含めてじっくり考えてね。

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こんにちは、鞍馬山に行って天狗の修行を受けてきた、派遣のプロ和久井です。

知り合いの男に、ずっと「結婚するんだ」と言っていた彼女がいました。
彼女は毎日彼の部屋に来てごはんを作っていたそうです。
ところがある日、突然彼女が土下座をして、
「ごめんなさい、一緒にがんばろうという気がなくなりました」
と言って、スポーンと別れていったそうです。
残された男は呆然。だって、さっきまで美味しい飯を作ってくれてたのに？って。

私は、その彼女の心意気に感心します。
男と別れようと決めるまでには、それは相当長いこと、どうするか考えていたはず。
にもかかわらず、最後の最後まで手を抜かずに尽くすあたり、さすがですね。
案の定、彼の方は未練たらたらで、未だに彼女はいい女だったと言ってますよ。

同じことが仕事にも言えます。
「いやだから辞めよう」と、何もせずにすぐに仕事を辞めると、次の仕事も絶対うまくいかないということ。
結局それは「逃げ」だから。

でもその前に、ひとつでもその会社で何か結果を出していれば、例えその仕事を辞めたとしても、キャリアとして残ります。
人からの評価も変わるし、「辞めないでくれ」と言われるかも知れません。

ただ逃げて会社を辞めたら単なる負け犬だけど、結果を残して辞めるなら、「私から辞めてやったわ、あんな会社！」と言えるでしょう？

「辞めたいな」と思っても、もう一度考えて。
結果を出していないなら、せめてひとつでも、会社を見返すような業績を残しましょう。
どんなに苦労をしたとしても、それがそのままあなたの財産になりますよ。

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