昔よく、「生理は病気じゃない」とか言われました。だから生理痛が辛くても寝込んだりするなってことでしょうか。でも、病気かそうじゃないかの判断って、どこにあるんでしょうね?
痛かったり辛かったりしたら、それはもう立派な病気だと思いますが。
さて女性の身体は、生理から次の生理までの間に、生理中、生理後、排卵期、排卵後と4つのサイクルに別れているというお話をしました。
この4つのサイクルの中で、一番活動的なのが、生理後です。
この時期は、転職活動をしたり、習い事を始めたり、仕事をバリバリやったり、活発に動くのに適しています。
排卵期はだいたい3日くらいなので、この時期までは、積極的に活動して良いでしょう。
そして排卵後。このころから、どんどんと気持ちがゆったりしてきます。休みの日にはエステやリラクゼーションで思いっきり気持ちを緩やかにしてください。仕事のペースも少し落として、おだやかに過ごします。
生理中は、体内からの排出が活発になるので、香りのいいお茶を飲んだり、身体を温めたりして、排出を助けてあげましょう。
生理後にやってくる活発な時期のために、習い事や転職のための情報収集をしておくと良いでしょう。できれば、交渉や外部との打ち合わせは、心が活発で、魅力が増す生理後にできるとベター。生理中は、コツコツとその準備が適しています。
こんな風に、自分の体内サイクルに合わせてスケジューリングをしてみて。
今までよりもずっと仕事の効率が上がり、自分の身体と上手につきあえるようになりますよ。
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※来週はもう4月、新年度、新生活!新社会人や、新しい職場に移る方へのアドバイスをお届けします。












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